今日は運動器具

中性脂肪とか悪玉コルステロールとかもろもろ悪い数値は

 

運動不足ですよって

 

運動しなければ

週一回のヨガ

 

健康診断では 週2.3回の運動をと

 

ウオーキングは時間がとれないな~(面倒なだけ)

 

ならばと

 

踏み台昇降

 

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テレビを見ながらなら 続けられるかな~~~

 

 

 

 

 

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